Cosa fare la sera prima di dormire e appena svegli al mattino...

LA SERA 

• Prima di coricarvi spazzolatevi a lungo i capelli senza timore di rovinarvi la messa in piega. Se volete, poi fissate delle forcine nei punti più delicati della vostra piega e nei riccioli che si sfanno, quindi avvolgetevi il capo in una reticella. 
• Pulitevi il viso, togliendo ogni traccia di trucco, usando il metodo più adatto alla qualità della vostra pelle. E non dimenticatevi di pulire bene gli occhi, liberandoli dai cosmetici. 
• Un leggero strato di detergente, o di maschera esfoliante, tenetelo per una decina di minuti e nel frattempo dedicatevi alle solite abluzioni. 
• Ungetevi i piedi con olii o creme emollienti e fate lo stesso per i gomiti e le ginocchia. 
• Ora potete togliervi l’unto dal viso e dal collo sciacquandovi con acqua tiepida, dopo passatevi un batuffolo imbevuto di tonico o di astringente. 
• Potete passarvi poi un pò di crema nutriente secondo le età, picchiettandovi con i polpastrelli, e facendo altrettanto per il collo. Massaggiatela con le palme aperte dal mento verso il basso.
• Pensate adesso alle mani, ungendole abbondantemente di crema e massaggiandole per farla penetrare bene nella pelle. 
• Lavatevi i denti accuratamente e all’occorrenza usate anche filo interdentale e colluttorio.
•  Eccovi pronte per la notte e per un lungo sonno ristoratore! 

AL MATTINO 

• Appena sveglie, quando gli occhi fanno ancora fatica ad aprirsi, bevete un bicchiere d’acqua pura o con qualche goccia di limone. Ne ricaverete un vantaggio notevole. 
• Poi stiratevi le membra quanto più potete, facendo così senza accorgervene un pò di ginnastica. Quindi, giù dal letto! 
• Ripetete la pulizia del viso che avete fatto la sera. Passatevi la crema sul viso e sul collo. 
• Lavatevi ora bene per tutto il corpo, meglio se potete fare un rapido bagno o una doccia tiepida che porta via ogni rimasuglio di torpore. Ottime anche le energiche spugnature. 
• Asciugatevi e passatevi una crema corpo, un pò di acqua di colonia, lozione, o un pò di profumo.Vi sentirete per tutto il giorno avvolte da un buon odorino. 
• Portate via con la velina detergente l’unto del viso e del collo e truccatevi sapientemente nel modo che preferite. 
• Lavatevi i denti con molta attenzione, usando eventualmente anche del colluttorio. 
• Toglietevi la reticella e spazzolatevi i capelli, che risulteranno soffici ed ondulati. Se avete tempo massaggiatevi un poco la cute con acqua di colonia per renderli odorosi. Quindi pettinatevi con cura. 
• Se dovete uscire subito spruzzatevi leggermente gli abiti di colonia o profumo con il vaporizzatore ma da molto lontano, versatene un poco sulle mani, dopo aver controllato che siano in perfetto ordine. 
• Potete ora affrontare qualunque lavoro giornaliero, sicure di voi stesse e fiere del vostro aspetto impeccabile.